День 11

День 11

День 11 , четверг. С утра мысли о том, что завтра пятница. А это значит, что я по собственному волеизъявлению, приму бокальчик красного, сухого вина. Так я решила. Да. И еще камамбера съем пару кусочков. Иначе, я сорвусь, не дотяну до 21 дня, начну есть все подряд. Так мне подсказывает интуиция и разрешает побаловать себя.
7:00 А пока утро. И я начинаю его с традиционного стакана воды, и йоги.
8:00 снова делала запеканку из вермишели. Салат из морской капусты с перепелиными яйцами.
11:00 Кофе с сухофруктами: курагой 3 шт.
14:00 Суп с фрикадельками — когда же он закончится! Салат все из той же капусты с яйцами.
17:00 Йогурт домашний маленькая баночка.
19:00. Кефир, творог с клубникой. Творог, по словам диетологов, надо есть именно вечером, ибо именно на ночь организм усваивает наиболее активно кальций.
Завтра — пятница, ура!